Afgelopen weekend tijdens de MPM zijn er teams met onderkoeling van het water gehaald. Ter voorkoming van onderkoeling en/of blessures hierbij wat kledingtips voor de wintermaanden:
Voor de roeier, het 3 lagen systeem
Basislaag
direct op de huid, vochtafvoer, houdt droog en voorkomt te snel afkoelen.Onder de 10 graden is thermokleding een goede basis.
Tussenlaag
isolatie en (nog) betere vochtafvoer. Beschermt tegen koude en daarmee energieverspilling. Bij deze laag geldt: warmte naar behoefte.
Bovenlaag
bescherming tegen regen en wind waarbij een hardloopjack effectiever werkt dan een windjack Ademende eigenschappen blijven ook hier belangrijk
Hardloop- of roeibroek (zomer-herfst- of wintervariant) voldoet goed, Deze voorkomt wrijving en irritatie, is nauwsluitend en naadloos.
Hoofd en handen
Bedek deze zo nodig bij kou, wind en/of regen.
Sokken
Warme voeten houd je ook warm. Hiervoor zijn extra isolerende ( hardloop)sokken te verkrijgen
Algemeen:
Een warme drank thee of water. Een fles met warme inhoud werkt als kruik: handen warmen bij de tussenstop. Een goede warming-up voorkomt blessures. Kom bijvoorbeeld op de fiets of vraag aan je stuur een warming-up
Voor de stuur
Geldt ook het advies het 3 lagen systeem. Kleed je extra warm, je zit immers stil en gebruik hoofd en handbedekking. Gedurende de wintermaanden is het zwemvest verplicht
|
APR
11
|
Havenklusdag
Haven | 09:30 - 15:00 | GWV De Vrijbuiter |
|
APR
11-12
|
Optispring Port Zélande
LTT | 11 - 12 apr | 10:00 - 16:00 | Marina Port Zélande Ouddorp De Optispring wordt georganiseerd door de Belgische klasseorganisatie op de Nederlandse Greveling... |
|
APR
11
|
Seizoensopening & feestelijke clubhuis opening
Evenement | 16:00 - 22:00 | Clubhuis GWV De Vrijbuiter |
|
APR
12
|
Training Vrijbuiter Combi
Combi team | 10:00 - 16:00 | GWV "De Vrijbuiter" De leukste trainingen voor de Combi B zeiler op de Loosdrechtse plassen! Wanneer er geen Combi we... |
|
APR
18-19
|
U4 Medemblik
LTT | 18 - 19 apr | 10:00 - 16:00 | Regatta Center Medemblik De U4 Medemblik wordt georganiseerd door d Nederlandse klasse-organisatie, OCN. Dit is een select... |
|
APR
19
|
Training Vrijbuiter Combi
Combi team | 10:00 - 16:00 | GWV "De Vrijbuiter" De leukste trainingen voor de Combi B zeiler op de Loosdrechtse plassen! Wanneer er geen Combi we... |
|
APR
19
|
Roeibijeenkomst + roeiborrel
Roeien Algemeen | 15:00 - 18:00 | Clubhuis GWV de Vrijbuiter |
|
APR
22
|
WAW 2026
Woensdag Avond Wedstrijden | deel 1 / 19 |
|
APR
29
|
WAW 2026
Woensdag Avond Wedstrijden | deel 2 / 19 |
|
MEI
1-3
|
Zeelandkamp
LTT & Combi | 1 - 3 mei | 10:00 - 16:00 | 3 dagen | Zeeland - Grevelingen Dit jaar zijn we veel in Zeeland op de Grevelingen en om een extra boost aan ervaring op dit wate... |
|
MEI
6
|
WAW 2026
Woensdag Avond Wedstrijden | deel 3 / 19 |
|
MEI
9-10
|
U4 Bruinisse
LTT | 9 - 10 mei | 10:00 - 16:00 | Aquavitesse Bruinisse De U4 Bruinisse wordt georganiseerd door de Nederlandse klasse-organisatie, OCN. Dit is een selec... |
|
MEI
10
|
Training Vrijbuiter Combi
Combi team | 10:00 - 16:00 | GWV "De Vrijbuiter" De leukste trainingen voor de Combi B zeiler op de Loosdrechtse plassen! Wanneer er geen Combi we... |
|
MEI
13
|
WAW 2026
Woensdag Avond Wedstrijden | deel 4 / 19 |
|
MEI
14-17
|
Dutch Youth Regatta
LTT & Combi | 14 - 17 mei | 10:00 - 16:00 | 4 dagen | Aquavitesse Bruinisse De DYR is het grootste Nederlandse internationale jeugdzeil evenement van het jaar. Dit zijn de N... |
